MANUAL PARA A VIDA - Paulo André Chenso (Médico & Professor – Londrina - SC)

NA SAÚDE:

  1. Beba muita água;

  2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas;

  3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

  4. Arranje 30min' por dia para ORAR sozinho;

  5. Faça atividades que ative seu cérebro ;

  6. Leia mais livros.

  7. Sente-se em silêncio, pelo menos, 10' por dia;

  8. Durma 8 h por dia;

  9. Faça caminhadas de 20min' a 60min', por dia e, enquanto caminhar, sorria.

NA PERSONALIDADE:

  1. Não compare a sua vida com a dos outros;

  2. Não tenha pensamentos negativos;

  3. Não se exceda;

  4. Não se torne demasiadamente sério;

  5. Não desperdice a sua energia com fofocas;

  6. Sonhe mais;

  7. Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...

  8. Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo;

  9. A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;

  10. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

  11. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

  12. A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo o ano;

  13. Sorria e gargalhe mais;

  14. Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE:

  1. Entre mais em contato com sua família;

  2. Dê algo de bom aos outros, diariamente;

  3. Perdoe a todos por tudo;

  4. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

  5. Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;

  6. Não se importe com o que os outros pensam de você;

  7. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.

NO SEU DIA A DIA: 🌞

  1. Faça o que é correto;

  2. Desfaça-se do que não é útil;

  3. Lembre-se: DEUS cura tudo;

  4. Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa

  5. Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;

  6. O melhor ainda está por vir;

  7. Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo.

  8. Mantenha seu coração sempre feliz.

POR ÚLTIMO:

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